Grand plié - большое приседание - так же, как и demi plié, развивает силу и эластичность мышц ног.

Сначала grand plié изучают лицом к палке, в первой позиции. На первый такт ноги, следуя правилам demi plié, сгибаются в голеностопном суставе до предела, позволяющего удержать пятки на полу, затем они постепенно отделяются пятками от пола: приседание продолжается до предела вниз, при усиленной выворотности обеих ног, сохраняя корпус прямым и подтянутым. На второй такт, не задерживаясь, усиливая выворотность, ноги начинают медленно вытягиваться, не ослабляя мышц; при этом усиливается подтянутость корпуса. Пятки как можно раньше опускаются на пол, и grand plié заканчивается через demi plié в исходное положение.

Примечание.
Grand plié изучают в следующем порядке: первая, вторая, третья, пятая позиции и, как наиболее трудная, последняя - четвертая позиция.

В grand plié на второй и четвертой позициях центр тяжести корпуса равномерно распределяется на обе ноги. Пятки отделяются от пола и опускаются обратно постепенно, без рывка. Важно, чтобы они как можно дольше не отделялись от пола и как можно быстрее опускались на него.

Положение стопы на полу ровное, упор на большой палец недопустим.

Усвоив grand plié лицом к палке, его исполняют держась за палку одной рукой.

Исходное положение - первая позиция, левая рука на палке, правая в подготовительном положении, поворот головы направо. На два вступительных аккорда правая рука открывается на вторую позицию. С началом grand plié правая рука и голова, в повороте направо, опускаются, взгляд следует за кистью руки. Когда ноги, сгибаясь, достигают предельной точки внизу, рука принимает подготовительное положение.

С возвращением ног в demi plié рука понимается в первую позицию, голова наклоняется налево, взгляд направлен на кисть руки. В конце grand plié рука открывается на вторую позицию, голова поворачивается направо, взгляд следует за кистью руки.

Смена позиций в grand plié исполняется через battement tendu, сначала на два аккорда, потом - в затакте следующего приседания.

Grand plié на середине зала исполняется по тем же правилам. Обе руки сопровождают движение во всех позициях, за исключением четвертой, где руки сохраняют принятое вначале положение.

Музыкальный размер 4/4. Характер музыкального сопровождения плавный, связный.

Впоследствии упражнение исполняют на один такт 4/4: первая и вторая четверть - приседание, третья и четвертая - окончание.